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Toute séance est due, en cas d'absence non justifiée ou d'annulation moins de 24h avant la séance.
Pourquoi parle-t-on de "séance de suivi" ?
La séance unique n'existe pas, ou dans de très rares cas.
Il est donc important de casser cette croyance qui peut nuire aux bienfaits de l'accompagnement.
L'hypnothérapie fait partie des thérapies dites "brèves". On ne parle pas de thérapies "immédiates" ou "instantanées".
Une thérapie brève selon l'école de Palo Alto, peut varier en fonction de la complexité du problème, de la motivation du client, de la disponibilité des ressources et d'autres facteurs individuels.
En fonction de votre problématique, cet accompagnement peut alors varier de quelques séances à plusieurs mois.
Travailler dans la durée permet :
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L'approfondissement de l'état hypnotique : L'hypnose est un état de conscience modifié dans lequel vous êtes plus réceptif aux suggestions thérapeutiques. Au fil des séances, vous apprenez à apprivoiser votre état hypnotique.
Ce qui me permet de mieux vous accompagner pour atteindre et explorer des couches plus profondes de votre esprit et travailler sur des problèmes plus ancrés. -
Un renforcement des suggestions : L'hypnothérapie repose sur l'utilisation de suggestions positives pour aider à reprogrammer votre esprit et à changer des comportements indésirables. En répétant ces suggestions lors de plusieurs séances, vous renforcez leur impact et facilitez l'adoption de nouveaux modèles de pensée et de comportement.
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Une exploration approfondie des problèmes : Certaines problématiques peuvent être complexes et nécessiter un travail approfondi pour en comprendre toutes les facettes. Avec plusieurs séances et à votre rythme, vous pouvez explorer les origines et les causes profondes de celles-ci.
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Un suivi et des ajustements : Les problèmes émotionnels et les habitudes de pensée peuvent être profondément enracinés et ne se résolvent pas toujours en une seule séance. Le fait de vous accompagner sur plusieurs séances me permet de suivre votre progression, de faire des ajustements dans l'approche thérapeutique si nécessaire et de vous fournir un soutien continu, en toute sécurité.
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Un renforcement de l'autonomie : L'hypnothérapie vise à vous donner les outils et les compétences nécessaires pour gérer vous-même vos problèmes et favoriser votre bien-être à long terme. Au fil de cet accompagnement, je vous donne accès à des techniques d'autohypnose, pour renforcer votre capacité à vous auto-guider et vous permettre de continuer à progresser entre chaque séance.
Comment préparer sa séance en ligne ?
Quelques étapes à suivre pour vous préparer :
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Choisissez un environnement calme : Trouvez un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé pendant la séance. Assurez-vous que l'environnement est propice à la relaxation et à la concentration.
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Préparez votre dispositif de communication : Assurez-vous que vous disposez d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone portable avec une connexion Internet stable. Vérifiez également que votre microphone et votre webcam fonctionnent correctement.
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Testez la plateforme : Zoom est la plateforme que j'utilise pour vos séances en ligne. Il peut être utile de la télécharger ou de l'installer à l'avance. Faites ensuite un test pour vous familiariser avec son fonctionnement et vérifier que tout fonctionne correctement.
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Éliminez les distractions : Avant la séance, éteignez les notifications de votre téléphone portable, fermez les applications ou les programmes qui pourraient vous distraire, et assurez-vous que vous avez suffisamment de temps pour vous consacrer pleinement à la séance.
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Préparez-vous mentalement : Prenez quelques instants pour vous détendre mentalement avant la séance. Vous pouvez pratiquer des exercices de respiration, de méditation ou d'auto-relaxation pour calmer votre esprit et vous préparer à entrer dans votre état hypnotique.
En suivant toutes ces étapes, vous êtes paré.e.s pour profiter pleinement de votre séance.
A très bientôt !